酪梨鲔鱼三明治

7/22 ❤️酪梨鲔鱼三明治清爽营养又丰富的早餐🥰🥰

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材料单

4片自製山型白土司
1罐鲔鱼罐头(油沥干)
3大匙酪梨切大丁
2大匙牛番茄切丁
1颗白煮蛋切丁
2大匙蜂蜜
2大匙籽酱芥末
少许黑胡椒

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
💐美奶滋、芥末籽酱、蜂蜜先在碗中拌匀)
第二步：
💐土司放入烤箱烤至金黄变色备用
第三步：
💐再拌入其它材料轻拌匀抹在烤好的土司上即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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