蕃茄鲔鱼火腿蛋沙拉三明治
三明治定番中的定番~ 在柔软绵密的吐司里夹入这么丰富的内容：蕃茄 小黄瓜 鲔鱼 蛋沙拉 火腿，当一口咬下去时柔软的吐司和鲜美多汁的材料真是太绝配了!这就是蕃茄鲔鱼蛋沙拉三明治人气不败的地方! 欢迎参观大冢太太的FB分享东京的生活点滴~ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蛋煮熟切碎拌入1大匙美乃滋
- 第二步：
将鲔鱼罐头(小罐)去油拌入一大匙美乃滋
- 第三步：
先在各片吐司上涂上一些美乃滋再将各式食材放进去，顺序是：火腿、一层蛋沙拉、蕃茄片、一层鲔鱼沙拉、小黄瓜片，最后盖上另一片吐司。对角切成三角形完成(我会把吐司边切掉)
- 第四步：
对角切成三角形完成(我会把吐司边切掉)
- 第五步：
也可以自己做出各式各样的三明治组合喔~
- 第六步：
装进餐盒带出去野餐也很方便
- 第七步：
再准备个义大利面就是丰富的一餐了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
我使用的是日式美乃滋，和台式最大的不同是，日式美乃滋是咸的，用台式甜的美乃滋也可以喔建议在切三明治时，刀子先磨利，再慢慢前后移动往下切，适合使用比较柔软的吐司，所以吐司不用烤过喔
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