【15分钟早餐】Grill Cheese 烤起司三明治
聪明的主妇们，妳知道出国六天的前一天要做甚么吗? 答对了!!就是清冰箱~~ 昨晚已经把冰箱清空的我们，只剩下简单的早餐材料啰!!话说小花并不是个爱吃面包的孩子，除非是她爱吃的老人口味....(别说我这个妈乱讲，她爱吃黑芝麻酱口味) 想起前两天无意在网上瞄到一个简单烤起司三明治的介绍，今天就做这个吧!!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把吐司边切掉，鸡蛋打散备用，起司片拆开切半。
- 第二步：
在吐司片上放上起司片，并在边缘涂上蛋液。
- 第三步：
将吐司对折，然后用叉子尖端将四周压紧。
- 第四步：
面包两面刷上橄榄油，放入平底锅用小火将两面慢煎至焦黄。
- 第五步：
配上炒蛋和黄瓜片，就完成啰!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 不用太在意三明治压好的形状，烤过之后都会很看起来很可口的。2. 平均在面包两面刷上油，煎出来的色泽会比我这次做得更均匀。(不应该偷懒只把油倒在锅底...)
3. 如果你是快手，应该10分钟就能搞定。趁热吃，最棒!!
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