蜂蜜照烧猪肉三明治
照烧方式可用于很多肉类料理，鸡肉或猪肉都很适合。用蜂蜜带出自然的甜味，好吃到会吮指回味，也很适合带出门野餐喔~~♡ 前几天小曹做了一道蜂蜜照烧鸡，很多朋友都很喜爱，可是考虑有些朋友不能吃鸡肉，所以这次小曹改用猪肉料理，给大家参考。让各位朋友们有更多选择(◕‿◕) 小曹的Facebook欢迎大家来聊聊~~ ❤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
里肌肉片先去除筋膜，并用肉锤或刀面将肉拍鬆备用。
- 第二步：
将肉放入腌料中腌1小时。(最少30分钟)
- 第三步：
生菜洗净后泡冰水一下沥干。(水份一定要沥干，放入三明治里才不会让土司变软不好吃)
- 第四步：
热锅放入奶油，中小火煎土司金黄即可。
- 第五步：
再煎葱蛋。
- 第六步：
最后再将肉片煎熟上色。
- 第七步：
组合三明治，先放一片土司在最下层，放上美生菜→美乃滋→蕃茄片，再放上一片土司。
- 第八步：
陆续放上葱蛋与肉片，最后盖上一片土司。
- 第九步：
三明治切片放入防油纸中或直接盛盘，美味好吃的三明治就完成了，超有饱足感的。带出门野餐或在家中用餐都很方便。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.解说茶匙（小匙）＝t。大匙＝T蜂蜜照烧鸡：
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