锅烤半熟肉蛋吐司
一日之计在于晨，当然早晨也要超棒的早餐来揭开这全新的一年！锅香奶油香滚着烘烤吐司带点微焦的脆皮口感，裹着肉排与半熟蛋一口咬下，完全完美～ 喜欢我的料理？！谢谢支持，我会努力创作更多美味食谱。 Facebook完整电子食谱🔍/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
这是食材
- 第二步：
先将梅花炒肉片加入腌肉料中腌製约1小时比较能入味
- 第三步：
接着炙铁炒锅中火加热，放上吐司烘烤到两面微微焦黄起锅备用
- 第四步：
炒锅熄火放入奶油融化，再放入吐司吸收奶油
- 第五步：
然后炙铁炒锅中加入油将梅花炒肉片炒熟，一般来说要用里肌肉排来做，但我刚好没买到所以换成炒肉片也很不错，肉炒熟后即可捞出备用
- 第六步：
锅中再加入油开中火热油，接着打入鸡蛋做成太阳蛋的感觉，可转小火盖上锅盖约煎1-2分钟后即可熄火再焖1分钟，太阳蛋即可完成（喜欢全熟蛋的捧油可以再煎久一点或两面煎）
- 第七步：
最后将吐司、生菜、肉排、煎蛋组合后就完成完美的半熟肉蛋吐司了！
- 第八步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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