蛋沙拉三明治✿早餐、郊游必备
烤一条土司做可以做出多种变化~Flora做过法国土司、蜜糖吐司、面包布丁、炸冰淇淋~~~哇！都是很美味的做法，蛋沙拉三明治可说是最简单美味、不败的早午餐、轻食、甚至带出去郊游都非常适合。 水煮蛋、沙拉酱、马铃薯泥混合就是最简单的基础马铃薯蛋沙拉，也可以另外加生菜或火腿、食材很随兴~~都非常美味喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材：蛋煮熟、马铃薯煮熟压成泥
- 第二步：
[做法]蛋黄、沙拉酱放塑胶袋中、用手压碎混合。 ※用塑胶袋组合完全不会弄脏手
- 第三步：
蛋白切丁、加入。
- 第四步：
续加入切丁酸黄瓜、黄芥末酱、葡萄干、蜂蜜。
- 第五步：
塑胶袋绑起来
- 第六步：
吐司切边(不切也可以)
- 第七步：
塑胶袋剪一个洞、将沙拉酱挤在一片吐司上、抹平、盖上另一片吐司。
- 第八步：
对角切二刀成四份(切法随意)
- 第九步：
美味^^
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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