早午餐

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假日轻食早餐之卷饼篇

香菇火腿高丽菜卷饼 烤洋葱鸡肉 沙拉蛋 烤杏鲍菇拌小黄瓜 水果

早午餐 19 点赞 2347 浏览

低脂鲑鱼班尼克蛋( 佐波菜酱汁)

英式马芬是用平底锅就可以简单作的面包 ，只要加上水波蛋和你喜欢的肉类和当季蔬菜就成了早午餐最美味的 「班尼克蛋」啰 ! 我的FB

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素食午餐肉三明治

试试这个午餐肉三明治，营养又好吃 ，新餐肉简单来说就是素食午餐肉 主要是由豆类食材制作 钠含量、脂肪量都比正常的午餐肉低 美食方式跟一般的午餐肉一样 直接煎到两面微焦黄就可以了 **煎之前不用退冰，不然会整个软掉不好取出，所以我的午餐肉看起来很像没捏好的汉堡排 呵呵

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週末早午餐～蔬菜满满的起司蕃茄烘蛋

下雨天不能出游的週末很容易让人忧郁，不如换个心情在家作个配料丰富的起司蕃茄烘蛋，让厚实的烘蛋跟牵丝的起司陪你悠閒的享受brunch时光吧！ 谢太太的生活小事粉丝专页 /

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养身午餐

午餐不知道怎么搭配，可以参考一下我这样，这就是我家平常的饮食，少油、少糖、少盐，不会常出现再制品的食材，能用原型食物就用，还好孩子很赏脸，餐餐完食👍

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鲔鱼起司三明治+水波蛋

幸福的早餐滋味

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洋葱培根奶酪土司

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

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幸福早午餐_热压土司套餐

用家里的条纹烤盘也能做出如同早午餐店的热压土司口感和风味！下次週末也来试试看吧！

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完美水波蛋

在经典的早午餐"班乃迪克蛋"里，除了荷兰酱要调的好吃，当然在上菜时盘里必得要有一颗煮的饱满圆润的水波蛋，才能称之为完美的"班乃迪克蛋"阿! 这个不用加白醋、也不需要用汤匙绕圈圈製造漩涡的方法，其实更轻鬆又简单~

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一人食-香烤法棍佐油渍菇番茄酱

利用冰箱常备油渍菇及义大利番茄酱做饱腹小餐点

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