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时间场合
早午餐
鲔鱼起司三明治+水波蛋
幸福的早餐滋味
icook
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材料单
1蛋
2吐司
1鲔鱼罐头
1起司片
适量黑胡椒
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
将吐司铺在土司机上,依序铺上鲔鱼及起司片。再盖上一片吐司。盖起烤土司机待亮绿灯。
第二步:
将水煮至冒小泡泡,用筷子江水旋转出漩涡后打入蛋,关火。继续轻轻旋转但外围的水
第三步:
最后摆盘撒上黑胡椒即可享用美味的早点。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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