想吃什么夹什么三明治
睡到自然醒的週末 (伸~懒~腰~) 来份早午餐开启一天的活力吧 !
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
煎两颗蛋，一颗炒蛋，一颗荷包蛋，美生菜两片切丝备用
- 第二步：
将水果 (苹果/火龙果) 起司(烟熏起司 / 切达起司) 切适量大小备用 - 第三步：
全麦吐司烤热后，抹上花生酱，再将材料们迭迭迭，插上造型牙籤就可以开动啰!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
三明治是个简单又好发挥的料理想吃什么就就夹什么~
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