孜然炸鸡块
小朋友喜欢的鸡块料理，今日换个口味，加点孜然辛香料，让家常的鸡块有着不同的风味～ 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
1751 阅读
13 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
准备：鸡胸肉洗净切块，并将所有材料（除了地瓜粉外）腌製4hrs - 第二步：
将腌製好的鸡肉沾裹地瓜粉并静置5min回潮 - 第三步：
热油锅，将鸡肉置入炸熟，起锅前先大火逼出一下油脂，即可享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复