蛤蜊蒸蛋 (平整滑嫩无蜂巢)

平整滑嫩无蜂巢的蛤蜊蒸蛋, 清爽营养又鲜味十足, 大推!!!
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材料单

  1. 2颗鸡蛋
  2. 5-10大颗蛤蜊
  3. 少许米酒
  4. 少许酱油
  5. 少许味醂
  6. 适量高汤
  7. 一根葱
  8. 少许枸杞
  9. 少许盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    两颗蛋打散备用, 葱一根切葱珠备用, 枹杞泡热水备用
    蛤蜊蒸蛋 (平整滑嫩无蜂巢)的加工步骤
  2. 第二步:
    蛤蜊洗净, 煮一锅水(水量不用太多, 可淹过蛤蜊即可), 水滚后加入蛤蜊 (蛤蜊一开就立即取出备用)
  3. 第三步:
    蛤蜊水加高汤 (份量和蛋液的比例约为1:1), 然后加入几滴的米酒/酱油/味醂 均匀搅拌备用 (酱油千万不能多, 颜色会太深) 试一下咸淡, 味道如果不够则加入少许盐巴
  4. 第四步:
    将蛋液过筛去掉泡沫和杂质后慢慢倒入蛤蜊高汤水, 温柔拌匀 (蛤蜊高汤水要放凉或者放温, 以免加入蛋液时变成蛋花), 蛋液一定要过筛, 蒸出来的蛋才会平整
  5. 第五步:
    取一盘子, 先将蛤蜊在盘子里排好, 再倒入蛋液 (蛋液的高度约为蛤蜊的一半, 这样成品会比较漂亮)
  6. 第六步:
    盘子覆盖一层保鲜膜, 蒸锅大火烧开后放入盘子转中火蒸7分钟后蒸锅的盖子记得要开一个小细缝
  7. 第七步:
    蒸蛋取出后加入葱珠及枸杞装饰提味就完成啰

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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