跟着日剧煮,茶碗蒸
在同事邀约下开始追《澪之料理帖》,完全衝着黑木华来看,疗癒感百分百,第二集因为独创料理被抄袭不得不挑战新的招牌菜,在苦恼后发觉要回到起源—汤头。 大阪魂的女主角为了在江户活下去,想到就把鲣鱼与昆布汤头融合,做出新口味的茶碗蒸。看完就很想挑战戏里绵密的茶碗蒸,试做出来真的很疗癒唷! /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
煮汤头:在过滤水中放入擦干净的昆布,在煮到要滚前加入柴鱼,小火约煮30分钟,之后熄火放凉 - 第二步:
备料:将虾子、蟹肉棒、鸿禧菇洗净在旁备用 - 第三步:
过筛蛋液:将四颗鸡蛋打散,以铁网过筛蛋液,可以让最后的蛋绵密细緻 - 第四步:
混合蛋液与汤头:将放凉的汤头倒进蛋液中,可加入少许的味醂多一点甜味 - 第五步:
进电锅第一次蒸:拿两个容器各装一半的蛋液汤,盖上铝箔纸或棉纸,防止水蒸气滴进蛋液中。特别注意电锅盖上锅盖前,两边加上两根筷子,让水蒸气流通 - 第六步:
第二次蒸:将虾子、蟹肉棒与鸿禧菇放进容器中,再加入刚刚剩下的另一半蛋液,再加上外锅水蒸第二次
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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