桂圆紫米糕(视频)
天冷时很适合吃「桂圆紫米糕」,养生补气又补血,当团圆桌上的饭后甜点也很棒哦~~^^ ●影音食谱
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
食材准备。 黑糯米,洗净泡水4个小时。圆糯米 ,洗净泡水半个小时以上。(泡完后倒除水) 桂圆 ,去壳后泡入米酒50C.C中,约泡20分钟。 红枣,洗净。枸杞,用开水洗净备用。 - 第二步:
黑糯米、圆糯米,先加入刚才泡桂圆的米酒,再加入水【米酒+水的总量,约1.6杯的量米杯水】,外锅倒入约3/4杯水量,按下开关蒸。 开关跳起来后,放入黄砂糖拌匀,再放上桂圆、红枣、和部分枸杞,内锅视米粒的熟度,可再倒入少许水,外锅倒入米杯4格的水量,按下开关再蒸,跳起来后,闷10分钟,淋米酒20ml拌匀 - 第三步:
将桂圆、枸杞(没放入电锅蒸的,颜色较漂亮)、红枣,舖在有预先抺油的碗底,然后再放入紫米糕压平整型,稍为放凉后即可倒扣在盘子上。 - 第四步:
香气扑鼻的「桂圆紫米糕」上桌了~!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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