地瓜粥(副食品💚7个月+)
今天决定来做粥给迈入副食品第二阶段的小橄榄，米粥很柔软，很适合刚开始锻炼咀嚼肌肉的小橄榄。就从他爱吃的地瓜泥米糊开始。 🌵地瓜有蛋白质，磷，钙，胡萝卜素，维生B1，B2。 🌵5个月的宝宝，可以改成地瓜米糊，只要把米粥做成7倍或10倍粥打泥即可 🌵米粥很便利，先煮好,做成冰砖，之后再依照喜好需要，混入不同的蔬菜泥，肉泥加热，就可以成变化丰富的粥品了。 🌵多作的就是麻麻我的午餐啰！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白米洗干净，放锅倒入水，大火煮开后，转小火煮约20-25分。
- 第二步：
把煮好的，用叉子稍微压软烂，留些小颗粒状。
- 第三步：
把地瓜泥加热后，取出1大汤匙的粥拌好好，待凉食用。 多出的白粥，冻成冰砖，下次用来各种粥品就方便了。
- 第四步：
青花菜粥 我有尝试了青花菜粥，可惜小橄榄不喜欢青花菜，非常不赏脸，吃了5来口就不吃了。😥 🍎 旁边的苹果泥倒是吃的干干净净的。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
🌵 地瓜泥粥， 每次加热后，可能有微许干稠，可加一点开水拌匀。🌵同样方法把1杯白米配10杯水，就是10倍粥，打泥跟地瓜泥配，就可以给刚吃食物泥的宝宝享用了。
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