暖暖的黑米椰浆榴槤粥~补身圣品!
榴槤是女生补身体的圣品,对小朋友的发育也很好喔. 这是一人份的份量,也可以自己做调整比例一次煮大锅分装来吃喔.快来动手做起来吧! 每个月家里有女生来例事的,快来煮给她补补吧! 注意事项: 1.椰子跟榴槤真的是绝配,但如果不喜欢可以用牛奶替代 2.红糖没有的话,可以用冰糖喔.因为本身榴槤甜度就很高,每个人吃甜的程度也不同,依个人喜爱自行调整~ 3.桂圆的替代品是枸杞,放一点点就可以了!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
前一晚先把黑米跟桂圆放到碗内泡水,放水的数量不能多!有盖过就可以.以免水太多破坏了椰浆味道变淡! - 第二步:
要煮之前才加入椰浆和马来西亚榴槤果泥,我这次用的是马来西亚D24品种的榴槤.本身自带奶味,跟椰浆味道好搭喔.稍微搅拌后就可以放到电锅去煮了 - 第三步:
出锅后再依个人喜爱的甜度放入红糖或者是冰糖,接这就开始享用美味的黑米榴槤粥吧!如果一次煮锅就放凉再分装.每次要吃之前拿来加热就可以拉~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
这次分享这个食谱是因为有孕妇来问我们榴槤还有什么吃法.于是来分享这篇黑米榴槤粥煮法给各位~希望你们会喜欢.
好吃的话也请不要吝啬来帮我们按讚喔
最后记得黑米泡水的时候水千万不能多 ,以免破坏椰浆的味道阿~~
不要换椰浆 不要换椰浆 不要换椰浆 跟榴槤真的很搭 喝过就知道!
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