营养宝宝粥（1Y9M)

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

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材料单

适量红萝卜
适量番茄
适量鸡腿去骨
适量排骨
一杯十谷米
适量蘑菇
适量马铃薯

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
生米洗净食材切碎加入锅中冷水加到七分满大火煮滚关小火慢煮至浓稠粥状

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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