副食品-无刺虱目鱼肚宝宝粥(10M~)
无刺虱目鱼肚添加在白粥内，让白米香更增加深度，光闻香味就迫不急待想吃吃～😉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好以上食材
- 第二步：
利用厨房剪刀剪丁状，并再次确认是否有鱼刺藏在里面
- 第三步：
白米稍洗后放入蔬菜高汤、水及虱目鱼肚丁
- 第四步：
放入电锅
- 第五步：
1.自行加上内盖 2.外锅2杯米水杯的水 3.放上电锅盖，按下按钮 4.跳起后焖个5分钟
- 第六步：
刚煮好的样子
- 第七步：
放凉后的样子
- 第八步：
分装完送冷冻库
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
蔬菜高汤是帮小宝贝准备蔬菜冰砖剩下的，如没有高汤可用水取代即可！
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