KURI's│匏瓜粥
匏瓜特有的鲜甜很适合用来煮粥， 加点肉末和十谷饭，营养又美味。
2983 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
匏瓜切丝。 - 第二步：
干炒绞肉后再依序炒香虾米、葱花和匏瓜。 - 第三步：
加水淹过食材，滚开后转小火盖上锅盖熬煮约10分钟。 - 第四步：
最后加入隔夜饭，滚开后再加入塩巴、白胡椒调味即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复