海鲜痛风粥
人生苦短 再来一碗痛风锅🔥 泰喜欢这个海鲜粥了！！妈妈味的海鲜粥 （跟老妈学的😂）海鲜可以随自己的喜好随意放 煮好的时候可以再撒上一些蒜书 油条 真的好好吃喔😋一个不小心会吃好几碗唷😘
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
白米煮成清粥 我用的是电锅快速又方便重点是不用固着炉 😂接下来等待清粥的时间我们就来准备主要的材料将所有准备好的海鲜清洗干净用热水川烫过之后备用 - 第二步：
起油锅葱白切段 下锅爆香 再下沥干的菜埔炒香 等待清粥好的时候将所有的材料一次加入拌匀之后撒上胡椒粉还有芹菜末就完成喽 香喷喷的 过程真的是蛮简单的
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
我有使用鲍鱼 将鲍鱼的汤再加入清粥 会更添加海鲜的风味唷
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