⭐️最爱妈妈味⭐️蛤蜊花枝丸鸡肉鲜粥

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。
icook 1852 阅读

材料单

  1. 20~30颗蛤蜊
  2. 10~15颗花枝丸/花枝
  3. 一份鸡胸肉
  4. 2杯白米
  5. 适量芹菜末
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1. 白米洗净,放入大同电锅内锅。 2. 米:水的比例为1:6,因此于内锅加入12米杯的水,外锅放1米杯的水,按下大同电锅开关煮白粥。 3. 电锅开关跳起后,再闷5分钟。
  2. 第二步:
    1. 将内锅端到瓦斯炉上,开很小的火。 2. 鸡胸肉斜切片(记得用将组织纹切断的方向切),放入炒菜锅中稍微炒至变白色,倒入一点水和酱油稍微煮一下,便捞起放入粥中。 3. 将切片的花枝丸或花枝,同时和鸡肉放入白粥中一起煮。
  3. 第三步:
    1. 把洗净的蛤蜊放入干净的炒菜锅或小锅中,加入适量的水可以稍微盖过蛤蜊,开小火煮滚,并将有打开的蛤蜊夹起放入粥中。 2. 确定蛤蜊全部都有开、或是确定没有坏掉的蛤蜊在内,那么煮蛤蜊的汤汁才能最后倒入粥中。 3. 把鸡蛋打散、淋入粥中,稍微搅拌一下、煮至蛋液凝固,再撒上芹菜末,即可关火。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(110) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部