小鱼高汤蔬菜粥（宝宝粥）12个月以上适用
时间、份量我大概写，我用的份量为七天，大人小孩老人都能吃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先把高汤熬15分钟，小鱼干的味道出来，色泽煮到金黄色，就把小鱼干捞起丢掉（我是没有捞起，我是一起煮跟蔬菜一起煮） - 第二步：
番茄红萝卜切丁，丢进高汤煮到软，就可以把煮好的白饭（白米）放进去 - 第三步：
加入白饭煮到滚，打个蛋，蛋熟了就关火
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
红萝卜可以准备一个，切小丁，备在冷冻，有需要可以用，小鱼干蔬菜可以加在自己喜欢的蔬菜
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