虱目鱼竹笋粥
清爽的虱目鱼竹笋粥真是太美味啦~简单煮煮就有好吃的晚餐! 详细图文:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
虱目鱼肚切小条 绿竹笋切小块 - 第二步：
白米洗干净后 先用滚水加入竹笋一起煮粥 - 第三步：
煮到白米约八分熟的时候 放入虱目鱼肚和姜丝，加入少量烹大师.盐和白胡椒，煮到熟就好啰!!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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