蒜头肉片粥
蒜头可以提高免疫力，感冒时吃还可以杀菌，比吃药还有效，在天气多变化的时候，轻松熬一锅热热吃，让病菌远离，感冒快快好喔。 大人小孩老人都能吃唷。 更多育儿日记顾尪日记FB请搜LoveSungmama /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒜头剥皮，去头，拍扁压扁。五花肉片切成约3公分大小。一小锅水约1000ml，这是两人份的量。1/3杯米洗净后，先用水泡着。
- 第二步：
蒜头先下锅煮开，大火滚后转小火再放入肉片，煮约50分后，放入米跟泡米水再续熬约30分钟。 - 第三步：
起锅前加一点点盐巴就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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