超级简单宝宝甜粥-栗子地瓜小米粥

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。
icook 2703 阅读

材料单

  1. 6颗干栗子仁(已去壳)🌰
  2. 3小颗57地瓜(不一定要57号)
  3. 2刻度(米杯的刻度)小米
  4. 3刻度(米杯的刻度)白米
  5. 2.5杯水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    地瓜削皮后切小块(越小快越容易熟) 不用切太美,最后都要压碎
  2. 第二步:
    栗子&小米&白米清洗干净(沥干)
  3. 第三步:
    步骤1+步骤2一起放入电锅,放5倍量的水 (白米+小米是半杯米杯的量,所以加入2.5倍的水就是5倍粥的量唷~)
  4. 第四步:
    放入电锅煮,煮好用饭匙,把栗子&地瓜压碎搅拌。 栗子&地瓜的颗粒大小,依照宝宝可以吃的大小调整即可 *也可以用大同电锅煮,外锅一杯水就可以

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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