外焦里嫩烤猪肩肉
深夜食堂来袭,灵魂BbQ风味烤肉料理咯!想做出口感柔嫩不干柴的烤猪肩肉一点都不难。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将大蒜切成薄片 - 第二步:
把糖和香草盐抹在猪肉上,用棉线把猪肉捆好(可参考图片) - 第三步:
将蒜片、迷迭香放在猪肉上用保鲜膜包紧,放入冰箱冷藏过夜(约6小时) - 第四步:
把自选蔬菜全部切成一口大小,撒上盐和橄榄油混合均匀 - 第五步:
使用烧烤模式以210°C预热约8分钟 - 第六步:
将腌好的猪肉放在网篮上,撒上蔬菜并放进烤箱中层,加热大约30分钟左右,将肉翻面再加热10分钟 - 第七步:
将烤好的猪肉用铝箔纸包好,静置30分钟 - 第八步:
将猪肉切片盛入碗中,与芥末一起食用
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
可根据食材的大小自行调整加热时间
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