豆豉炒肉片

这是道非常下饭的料理!带点咸咸香香的豆豉,搭配软嫩的腰内肉,再不喜欢吃的青椒,都能跟着一起吞下肚!(. ❛ ᴗ ❛.)
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材料单

  1. 一斤腰内肉
  2. 一到两颗青椒(视大小而定)
  3. 半颗洋葱(可加可不加)
  4. 5茶匙湿式豆豉(罐装)
  5. 3瓣蒜
  6. 适量酱油
  7. 1茶匙砂糖
  8. 1汤匙食用油
  9. 1小匙太白粉
  10. 适量清水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    腰内肉切片,约0.5公分厚度,青椒和洋葱切块状,大蒜去皮切细备用。
    豆豉炒肉片的加工步骤
  2. 第二步:
    食用油倒到锅子加热,接着爆香大蒜。接着,下洋葱稍微拌炒一下。
    豆豉炒肉片的加工步骤
  3. 第三步:
    肉片下锅拌炒,开始变色的时候,加入豆豉,继续拌炒。
    豆豉炒肉片的加工步骤
  4. 第四步:
    待腰肉约九成变色后,加入青椒、酱油、砂糖和适量的清水(视个人口味的咸甜度,这道菜一般就是带点咸甜的味道,咸度会比甜度多一些),稍微拌炒一下,盖上锅盖焖煮五分钟。 同时,准备太白粉用清水和开。
  5. 第五步:
    青椒开始变软和稍稍变色(视个人喜好偏硬或软的口感),加入太白粉水,再拌炒一下,就可以熄火上桌了。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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