豆豉炒肉片
这是道非常下饭的料理!带点咸咸香香的豆豉,搭配软嫩的腰内肉,再不喜欢吃的青椒,都能跟着一起吞下肚!(. ❛ ᴗ ❛.)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
腰内肉切片,约0.5公分厚度,青椒和洋葱切块状,大蒜去皮切细备用。 - 第二步:
食用油倒到锅子加热,接着爆香大蒜。接着,下洋葱稍微拌炒一下。 - 第三步:
肉片下锅拌炒,开始变色的时候,加入豆豉,继续拌炒。 - 第四步:
待腰肉约九成变色后,加入青椒、酱油、砂糖和适量的清水(视个人口味的咸甜度,这道菜一般就是带点咸甜的味道,咸度会比甜度多一些),稍微拌炒一下,盖上锅盖焖煮五分钟。 同时,准备太白粉用清水和开。 - 第五步:
青椒开始变软和稍稍变色(视个人喜好偏硬或软的口感),加入太白粉水,再拌炒一下,就可以熄火上桌了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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