**香葱苋菜肉碎炆粉丝
粉丝除了放汤煮外，亦可炆又可用来炒。炎炎夏日食既清爽弹牙。 更多低脂低卡食谱将陆续有来(♡ε♡ )... 请大家继续支持我，如果喜欢我的食谱，请like及订阅我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 也支持一下我既个人blog讲讲营养，讲讲生活趣事🍅🍉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
预备材料：所有材料洗净，蔬菜切碎，碎肉用胡椒粉腌一会，粉丝用䁔水浸软过冷河切碎备用。
- 第二步：
热镬，先爆香洋葱及一半青葱丁，再炒香苋菜碎丶肉碎及粉丝。
- 第三步：
最后放入调味拌匀，倒入其余葱丁。
- 第四步：
煮至粉丝软身，即成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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