香卤猪脚
猪脚自己卤才能吃的过瘾,而且可以补充胶原蛋白喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先清洗猪脚、把猪脚里的细碎骨头去掉,再用冷水煮猪脚、已滚沸的猪脚再用冷水冲洗,如果有粗皮或猪毛,在这时清理。 - 第二步:
猪脚沥干水份、用纸巾垫着吸水、锅内倒入约200ml沙拉油,把猪脚煎金黄色、可增加口感和Q度,会油爆时就盖上锅盖。 - 第三步:
先捞起煎过金黄色的猪脚,只留锅内约1大匙油、换可炖煮的锅炖猪脚,再照顺序爆香姜片、蒜头、八角、葱段、放全部的猪脚进去。 - 第四步:
下冰糖、加酱油吃色、再放绍兴酒煮一下、接着放酱油膏和五香粉、搅拌一下、倒入1100ml的开水煮滚,再盖锅盖用最外圈的小火煮。 - 第五步:
30分钟后开锅盖、把没有完全浸到酱汁的猪脚翻面,再煮一个小时。 - 第六步:
一个小时后差不多Q软了,加1大匙水麦芽或麦芽糖(没有的话不加也可以),开盖再煮十分钟就关火、准备上菜了!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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