香菇肉末煮冬瓜
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
冬瓜去皮，切小正方体左右；干香菇先泡水软化，再切成小丁，香菇水留着；绞肉用腌料腌个20分钟左右(冷冻的先退冰)；葱切葱花；小辣椒去籽切末。 - 第二步：
锅里倒入一些香菇水和橄榄油，加热冒烟后把香菇丁放进去，拌一下，再把冬瓜放进去煮，香菇水不要超过冬瓜，慢慢拌煮到接近半透明，就把绞肉放进去拌开煮一下，接着放入调味拌一拌，再把辣椒末放下去拌一拌，煮到透明状并且酱汁收干到有点稠的感觉就可以再把葱花加进去拌均匀，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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