「韩式蛤蜊猪肉嫩豆腐锅」(非泡菜锅)

夏天吃开胃、冬天吃暖心,不管什么时候吃都觉得幸福满点,就是那么喜欢这道料理
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材料单

  1. 24克猪脂肪
  2. 180克粗猪绞肉(或猪五花切块)
  3. 10克葱白末
  4. 12克蒜末
  5. 1颗(190克)洋葱(切丝状)
  6. 5.5克韩国辣椒粉
  7. 3克盐
  8. 15.5克牛肉粉
  9. 35克酱油
  10. 2克砂糖
  11. 3克姜泥
  12. 10克韩国香油
  13. 800克饮用水
  14. 2包茅乃舍鲣鱼高汤包
  15. 630克蛤蜊
  16. 1盒(95克)玉米笋
  17. 300克伊比利猪梅花
  18. 1包(100克)美白菇
  19. 1包(100克)鸿禧菇
  20. 1条(350克)嫩豆腐
  21. 3颗蛋
  22. 10克葱花
  23. 1根青辣椒(装饰用可省略)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    其实也是刚好冰箱现有食材进行烹煮,如果有透抽、虾子加入,就是韩式海鲜锅了喔
    「韩式蛤蜊猪肉嫩豆腐锅」(非泡菜锅)的加工步骤
  2. 第二步:
    洋葱切丝、鸿禧菇去尾端剥小块、美白菇去尾端剥小块、青辣椒斜刀切段及玉米笋斜刀对切
    「韩式蛤蜊猪肉嫩豆腐锅」(非泡菜锅)的加工步骤
  3. 第三步:
    猪脂肪干锅煸炸出猪油,且呈微焦金黄色,不要煸过黑,会影响锅物口感
    「韩式蛤蜊猪肉嫩豆腐锅」(非泡菜锅)的加工步骤
  4. 第四步:
    加入绞肉炒至反白变熟,且有肉香味
    「韩式蛤蜊猪肉嫩豆腐锅」(非泡菜锅)的加工步骤
  5. 第五步:
    加入蒜末、葱白末翻炒均匀,飘出蒜香味,加入洋葱丝,炒至微透明状态
    「韩式蛤蜊猪肉嫩豆腐锅」(非泡菜锅)的加工步骤
  6. 第六步:
    加入韩国辣椒粉、盐、牛肉粉、酱油、砂糖、姜泥及韩国香油,拌炒均匀
    「韩式蛤蜊猪肉嫩豆腐锅」(非泡菜锅)的加工步骤
  7. 第七步:
    加入饮用水煮滚后,加入高汤包、玉米笋及蛤蜊,煮滚约40秒至1分钟
    「韩式蛤蜊猪肉嫩豆腐锅」(非泡菜锅)的加工步骤
  8. 第八步:
    加入猪肉片、鸿禧菇、美白菇、豆腐,继续煮至肉片熟了(此时蛤蜊应该全开了)
    「韩式蛤蜊猪肉嫩豆腐锅」(非泡菜锅)的加工步骤
  9. 第九步:
    打入蛋、加入葱花,加热至蛋白凝结,,将高汤包捞起,即可关火 准备韩式石锅
    「韩式蛤蜊猪肉嫩豆腐锅」(非泡菜锅)的加工步骤
  10. 第十步:
    舀入韩式石锅后,稍微在瓦斯炉加热10秒,使陶锅保持一点温度蓄温,撒上青辣椒,即可上桌享用喽 ⭐️没有石锅的人可以在步骤9撒上青辣椒或省略装饰就可以算完成了
    「韩式蛤蜊猪肉嫩豆腐锅」(非泡菜锅)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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