「韩式蛤蜊猪肉嫩豆腐锅」(非泡菜锅)
夏天吃开胃、冬天吃暖心,不管什么时候吃都觉得幸福满点,就是那么喜欢这道料理
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
其实也是刚好冰箱现有食材进行烹煮,如果有透抽、虾子加入,就是韩式海鲜锅了喔 - 第二步:
洋葱切丝、鸿禧菇去尾端剥小块、美白菇去尾端剥小块、青辣椒斜刀切段及玉米笋斜刀对切 - 第三步:
猪脂肪干锅煸炸出猪油,且呈微焦金黄色,不要煸过黑,会影响锅物口感 - 第四步:
加入绞肉炒至反白变熟,且有肉香味 - 第五步:
加入蒜末、葱白末翻炒均匀,飘出蒜香味,加入洋葱丝,炒至微透明状态 - 第六步:
加入韩国辣椒粉、盐、牛肉粉、酱油、砂糖、姜泥及韩国香油,拌炒均匀 - 第七步:
加入饮用水煮滚后,加入高汤包、玉米笋及蛤蜊,煮滚约40秒至1分钟 - 第八步:
加入猪肉片、鸿禧菇、美白菇、豆腐,继续煮至肉片熟了(此时蛤蜊应该全开了) - 第九步:
打入蛋、加入葱花,加热至蛋白凝结,,将高汤包捞起,即可关火 准备韩式石锅 - 第十步:
舀入韩式石锅后,稍微在瓦斯炉加热10秒,使陶锅保持一点温度蓄温,撒上青辣椒,即可上桌享用喽 ⭐️没有石锅的人可以在步骤9撒上青辣椒或省略装饰就可以算完成了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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