豆乳猪(水波炉料理)
水波炉选择【智慧调理烧键】烧烤豆乳猪方便又美味~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
腌渍酱料： 200公克腌渍的豆乳、1碗煮沸的水、蒜末（蒜5粒）
- 第二步：
加入腌渍酱料后将酱料和肉类拌一拌放入冰箱冷藏一天以上入味
- 第三步：
青龙椒洗净泡油水沥干水份备用
- 第四步：
(1)准备烤盘将腌渍过豆乳的猪肉摆入烤盘中，选择内键智慧调理烧键 (2)行程进行至一半的时间可以取出炉要将食材翻面
- 第五步：
最后时间剩3分钟再加入青龙椒，继续走完行程
- 第六步：
水波炉型号，夏普 XP-200日文机 选择内键智慧调理烧键
- 第七步：
香喷喷又美味的豆乳猪要上桌了~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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