百变叉烧

叉烧有很多种,不管是日式拉面店里油花均匀的五花叉烧还是周星驰电影里的黯然叉烧都很美味 今天选用的是俗称老鼠肉的猪小里肌肉,若想换成五花肉版本也是很OK的喔
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材料单

  1. 1200g猪小里肌
  2. 1支葱
  3. 半条姜
  4. 2大汤匙酱油
  5. 1大汤匙素蚝油
  6. 1大汤匙味霖
  7. 约20克椒盐粉
  8. 约1/3米杯黑胡椒粒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将所有材料备好,姜切片,葱切段
    百变叉烧的加工步骤
  2. 第二步:
    拿出棉绳捆绑里肌肉让肉更紧实,这次准备了两条里肌肉,一条做了黑胡椒口味,一条作原味。 其中一条捆绑后将表面抹上黑胡椒粒(抹好抹满) 用叉子把两条肉戳一戳帮助入味,拿出平底锅下几片姜片煎香后放入猪肉条香煎 每面约煎10分钟左右让表面略显金黄即可放进锅中
    百变叉烧的加工步骤
  3. 第三步:
    锅中放入所有调味料,再放入步骤2中香煎过的猪肉,盖上锅盖,瓦斯炉放上节能板开中小火。 因为调味料并没有淹过猪肉,所以约5分钟我会去翻一下猪肉让每面都有沾到酱汁,此举只是想让他上色漂亮,其实不翻也没关係。 约20分钟后关火续闷10分钟。
    百变叉烧的加工步骤
  4. 第四步:
    取出放凉让表面风干才好切
    百变叉烧的加工步骤
  5. 第五步:
    黑胡椒口味切片,左边切的不美的就不客气地吃了XD
    百变叉烧的加工步骤
  6. 第六步:
    原味也切片~ 都切好了之后用保鲜盒装起来冰在冰箱,不管是要煮日式拉面或是台式都好好吃喔~
    百变叉烧的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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