红萝卜橄榄炖肉
经常熬夜煲个橄榄瘦肉汤，清润喝起来喉咙好舒服，简单的一锅到底食谱，没有繁复的工法，全部丢到锅里搞定 新手也能轻松上手的欧式美食。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱切粗丝、红萝卜切圆片、洋菇对切
- 第二步：
起油锅，炒香洋葱
- 第三步：
加入猪肉翻炒至变白
- 第四步：
加入红萝卜、洋菇及黑橄榄翻炒
- 第五步：
加入面粉炒匀
- 第六步：
加入水淹过食材，拌入蕃茄糊及蒜泥，加盐及胡椒调味。 炖煮约1小时或至猪肉软烂入味
- 第七步：
红萝卜橄榄炖肉完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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