义式起司猪排+蒜香什蔬
义式起司猪排+蒜香什蔬，非常快速又简单的一道菜，一定要学会，欢迎大家到我的粉丝专页：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将猪排擦干，均匀洒上盐巴与黑胡椒。 (预热小烤箱) - 第二步：
猪排下锅煎至7分熟后，洒上起司与放上番茄，送入烤箱。(约烤五分钟，起司溶化&猪排熟即可) - 第三步：
将猪排送入烤箱后，起油锅，将蒜蓉爆香，加入自己喜欢的蔬菜拌炒，然后调味即可。 (图例为：青江菜、洋葱、红萝卜、白菜幼苗) - 第四步：
蔬菜炒好后猪排大概也烤好了，摆盘后洒上一些西洋香菜末即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
猪排不用煎到全熟，进入烤箱后仍会继续加热，所以煎到7分熟就行了。(猪排煎的时间依照厚度不同会有所改变，请自己注意)。
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