咖喱猪排炒面
简易咖喱猪排炒面 除了鸿喜菇可能家中不常有外 其余食材都是以家中常备的为主.. 出门在外的上班族也容易准备.. 吃粗饱的啦~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将[腌料]加入里肌肉中 , 静置10分入味 - 第二步:
[配料]与[调味料]辣椒洗净 , 萝卜切块 , 鸿喜菇去蒂头拨开 , 辣椒切段 - 第三步:
将[主食]与[配料]煮至八分熟即可捞起冰镇后盛起 - 第四步:
起油锅爆香[调味料]辣椒 , 再将[配料]加入一起以中小火拌炒入味, 可加入一小匙[调味料]盐调味 - 第五步:
将[主食]加入一起拌炒20秒 - 第六步:
加入煮面水至稍稍淹过[主食] , 并加入[调味料]咖哩一起中小火拌炒至稠状盛起 - 第七步:
起油锅以小火慢煎腌製好的[副主食]里肌肉与[副主食]鸡蛋 - 第八步:
一起装盘 , 完工
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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