黑蒜烧油豆腐炒肉
黑蒜烧油豆腐炒肉应该算是地道的家常做法！一口下去爆汁的那种，嘎嘎好吃！青椒油豆腐，汁美回味，油豆腐要开口，把它焖软，汤汁收干！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先备料，油豆腐切对半，黑蒜头切丁，蒜头切碎。 拿一个锅子倒入适量的油后，先将蒜头、猪肉丝煸香。 将黑蒜头丁，再下油豆腐拌炒，下酱酱油和蚝油，拿一个锅盖闷至1-2分钟。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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