竹笋
竹笋营养价值高,为低糖、低脂肪、高膳食纤维的食物,对于帮助消除体内堆积的脂肪与刺激肠胃蠕动、预防便秘很有帮助。在选购时,麻竹笋以笋壳未转绿,肉质幼嫩为佳;绿竹笋则要挑形如牛角,切面洁白的。竹笋的料理有很多,竹笋炒肉丝、竹笋汤、凉拌绿竹笋都是常见的菜色。
桂竹笋炒五花肉,记忆中妈妈的味道
在我记忆里,妈妈炒的桂竹笋是最好吃的,五花肉煎的不油不腻又有嚼劲,桂竹笋咸辣的调味非常开胃,而且我最喜欢桂竹笋尾端那咬下去一层一层又夹带有汤汁的口感了~ 好美味喔 :) 我一个人就可以吃完这整盘配上好几碗饭了,就来做做看吧!
品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】竹笋汤+嫩煎豆腐
煎豆腐通常也会沾干粉再上锅煎,但此时为了少摄取油及粉类,建议使用不沾锅,可以增加成功率喔~ 正餐重点:醣类含主食3份水果1份(约1碗) 蔬菜煮熟1~2份 1份半饭碗量 蛋白质如肉,海鲜,蛋,豆类2份