滋补养身
不论是帮助肠胃顺畅，或是手脚冰冷需要进补，举凡红枣补血粥、药膳羊肉汤、麻油双腰，好多好多滋补养生的食谱，完全是增强身体机能的功臣！
美容靓汤~银耳木瓜蜜枣排骨汤
冬天是真的来了 , 室外的风也愈来愈强 这种时候 , 需要滋润的汤水来给身体和皮肤来个spa , 来个水果汤 , 可以滋养身心哦 ~
![[趁热品嚐]女孩每月保养饮品--黑糖姜茶](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/241/591d78c0b34572de36199cff02791590_250_190.jpg)
[趁热品嚐]女孩每月保养饮品--黑糖姜茶
女孩每月经期总会虚弱些，红豆汤是很好的补给品；红糖姜茶效果好更容易製作。 黑糖性温、味甘、入脾，具有益气益血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。 姜愈老辣味愈强，驱风能力愈佳，用来暖和身体的中段，能够刺激身体活力和提升体温，并能有效解除体内液体、血液、代谢的阻滞。 姜皮能促进消化、健胃津脾。
猪肝+红豆=补血(相传食补)
猪肝 含的铁质，可以帮助製造人体所需的红血球；丰富的维生素B1、B2可以治疗恶性贫血、夜盲和水肿。 红豆 含有蛋白质、淀粉、食物纤维、钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等营养素，食用和药用价值都很高。 功效 补血
麻油鸡面线做法食谱 好吃又超简单
第一次做麻油鸡面线那天，老公郭郭吃了一口就抬头看我说 : 我觉得你应该要发这个食谱!!! 然后立刻又低头大口咻咻咻的吃面线 真的是想像不到的简单啊!!! 喜欢我们的分享请加入"小林&郭郭小夫妻&quot后:
小厨娘❤牛肝菌百菇鸡汤＃电锅
季节交替的时候容易过敏感冒，用满满多醣体的菇蕈鸡汤来滋补身体♡ 干燥菇蕈是主要的香气来源，除了比较常见的干香菇，牛肝菌也能让汤头更加馥郁高雅。 小家庭可以将炖好的鸡汤分装冷冻，电锅外锅一杯水加热半小时即可。 新鲜菇蕈先剥散，放入夹链袋中冷冻可保存一个月，烹煮时无需解冻直接下锅即可。
