黑糖玫瑰炖银耳
黑糖又称为「红糖」,和玫瑰都有补血的功用,连同银耳一起炖煮,超低卡的下午时光就是这么美好~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
把银耳癹泡后剪小块把食材(黑糖.玫瑰)都放到电锅炖即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
玫瑰花不放太多炖煮会太苦,放适量提香气即可!
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