副食品 宝宝玉子烧 10M 手指食物
鸡蛋家里都有，不怕要做没食材，用平底锅煎出美味的玉子烧，当手指食物练习。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把50ml的水泡柴鱼片约约十分钟，滤掉柴鱼把汤与蛋搅拌。
- 第二步：
先用油刷把油均匀刷在锅上热锅转小火，使用绿色刮刀把蛋收成长方形（照片上的宽度），开始卷，卷一次在刷一次油刷在到蛋重复即可完成。（我没有一直到油，用原本油刷上面的油）
- 第三步：
完成～❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
不懂玉子烧怎么做，请上YouTube 搜寻「平底锅玉子烧」有很多教学影片。
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