宝宝副食品👶🏻 甜甜南瓜鲑鱼 1y
这次我做的饭跟菜分开储存（要用一起也可以） 甜甜的南瓜配上鲑鱼让宝宝胃口大开哟！ 因为鲑鱼的鱼油很好也有DHA所以我没把鱼油去掉（怕太油可以去掉） 平常我其他2餐宝宝几乎没吃到什么油所以就用了全部鱼油。 我做的我家的可以吃4-5次。 要加入饭的把南瓜鲑鱼炒好后再把煮好的白饭倒入拌匀及可。 米约2-2.5杯
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜切小块微波3-4分备用（会出水，去水） 鲑鱼干煎不加油让它自己出油（如果不是不沾锅建议买料理纸铺在锅上煎） 煎好去刺后加入南瓜、切好的其他蔬菜拌炒。 炒匀后加入昆布烹大师（慢慢加边拌匀边试味道，自己觉得ok就好了）
- 第二步：
吃的时候跟白饭拌匀在ㄧ起就可以了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
蔬菜可以更换自己喜欢的哦！
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