【宝宝食谱】萝卜糕 菜头粿(电锅制作)
从小胖啾幼婴时期,我就常会制作各种口味的粿,他的接受度也一直都非常高,这次用在来米粉做了口味最单纯的红白萝卜糕,吃得到满满萝卜丝,好过瘾❤️ 更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
红葱头切小薄片、红白萝卜刨丝。在来米粉用冷开水喇喇ㄟ成为粉浆备用 - 第二步:
平底锅薄油,下红葱头炒香,再下红萝卜炒软,接着下白萝卜拌炒一下,加入半米杯冷开水,开中火盖锅盖闷煮一下,锅内水煮干了之后,白萝卜大致上也稍软了,加入适量白胡椒粉拌炒一下 - 第三步:
倒入步骤1粉浆⚠️静置一会儿的粉浆会有些沉淀,搅拌均匀再下锅 - 第四步:
用锅铲将粉浆和其他材料混合均匀,粉浆越来越稠、成团的时候关火 - 第五步:
容器(我使用不锈钢盆)底部舖上烘焙纸或均匀的抹薄薄油,倒入粉浆压实抹平 - 第六步:
电锅外锅倒3米杯水,放入蒸架,按下开关,直到电锅开始冒烟、大滚时,再将炊粿容器放入电锅 - 第七步:
跳起后再闷个20分钟,打开锅盖表面刷上适量油防止干硬,室温完全放凉后,再进冰箱冰数小时就完成了 - 第八步:
刚打开锅盖时会感觉粿好像有些湿湿黏黏的,是正常的,放到完全凉了、冰进冰箱,就会变坚固了,要吃的时候切片下锅稍微煎一下就OK了😊
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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