洋葱鸡肉水煎包
这次是用鸡肉当内馅做的,口感比较干一点,但也比较不油腻,全部都是纯手工做的,健康新鲜又好吃!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
面团做法: 将面粉放入钢盆中,将细砂糖、酵母加入面粉中间处。 - 第二步:
分次将水缓缓倒入钢盆中并用手指搓揉匀直至面盆光滑。 - 第三步:
将面糰移至桌上,用双手揉匀,整型成长条对折,揉至表面光滑放入盆中,用干净的湿毛巾或保鲜膜盖好以防表皮干硬,静置发酵约20分钟。 - 第四步:
内馅製作: 将鸡绞肉放入钢盆中,加入盐后搅拌至有黏性. - 第五步:
取一小面糰,用桿面棍桿开约手掌大小的圆形。 - 第六步:
包入馅料: 1.取一张面皮,包入内馅,抓住面皮的边缘,捏出折痕,接着将面皮的收口紧密捏合,包成水煎包状。 - 第七步:
入锅煎熟: 平底锅烧热,倒入沙拉油,转小火将水煎包排放入锅,包子与包子间隔约1.5~2公分,预留膨胀空间。倒入面粉水至包子的一半高度。 备註:面粉水是用2大匙的面粉和500㏄的水调匀。 盖上锅盖,以中小火煎至水收干,煎至底部焦脆。关火铲出装盘即可.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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