五彩韮菜盒子(煎/烤)

好想吃韮菜盒子,但市面上的韮菜盒子大都油腻腻。刚好手边有「墨西哥薄饼皮」,就用「墨西哥薄饼皮」来做「韮菜盒子」吧! 苹果姊姊的韮菜盒子里有很多宝物,除一般常见的韮菜和粉丝外,还藏了豆干、黑木耳、红萝卜和蛋,黑、白、红、绿、黄等五行颜色都有,所以是道「五行/五彩韮菜盒子」。 详情请至【苹果爱料理】:
icook 991 阅读

材料单

  1. 半把[内饀]韮菜
  2. 8块[内饀]五香豆干
  3. 3朵[内饀]黑木耳
  4. 适量[内饀]红萝卜
  5. 2颗[内饀]蛋
  6. 1份[内饀]粉丝
  7. 适量[内饀]虾米
  8. 一小块[内饀]姜
  9. 3瓣[内饀]蒜头
  10. 少许[内饀]鸡油
  11. 少许[内饀]酱油
  12. 少许[内饀]盐
  13. 少许[内饀]糖
  14. 适量[内饀]白胡椒
  15. 适量[内饀]黑胡椒
  16. 8张[盒子]墨西哥薄饼皮
  17. 少许[盒子]中筋面粉
  18. 少许[盒子]水
  19. 适量[盒子]苦茶油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    步骤A:製作内馅
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  2. 第二步:
    【备料】
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  3. 第三步:
    (1) 粉丝泡水备用。
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  4. 第四步:
    (2) 五香豆干切丁、黑木耳切丁、红萝卜切丁、韮菜切小段(因为韮白适合炼油用,所以韮白和韮绿要分开切)、姜切成姜末、蒜头切成蒜末、虾米剁碎备用。
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  5. 第五步:
    (3) 步骤(1)的粉丝泡软后,用料理剪刀将粉丝剪小段备用。
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  6. 第六步:
    【做蛋皮碎】
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  7. 第七步:
    (4) 煎蛋皮:将蛋打散成蛋液。取出平底锅,用厨房纸巾沾少许苦茶油,在平底锅锅底抹一圈。开小火,倒入蛋液,让平底锅跳个扭扭舞,使蛋液平均躺在平底锅里(以免受热不均),盖上锅盖,以中火慢煎。蛋液凝固时,翻面续煎,待两面蛋液都凝固时,蛋皮就完成了。
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  8. 第八步:
    (5) 将蛋皮切碎备用。
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  9. 第九步:
    【爆香韮白段、姜末、蒜末和虾米碎】
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  10. 第十步:
    (6) 炼油:平底锅放入少许鸡油,开中火,放入步骤(2)的韮白段、姜末、蒜末和虾米碎。
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  11. 第十一步:
    (7) 待步骤(6)的食材香气炒出来后,盛起备用。
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  12. 第十二步:
    【炒五香豆干丁】
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  13. 第十三步:
    (8) 利用平底锅内残留的油,将步骤(2)的五香豆干丁放入,开中火续炒。待豆干的香气炒出来后,即可盛出。
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  14. 第十四步:
    【组合】
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  15. 第十五步:
    (9) 取出一个大器皿,将步骤(2)的「黑木耳丁」、「红萝卜丁」,步骤(3)的「粉丝段」,步骤(5)的「蛋皮碎」,及步骤(8)的「五香豆干丁」放入。
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  16. 第十六步:
    (10) 淋上酱油、洒上盐、糖、白胡椒和黑胡椒,用筷子搅拌均匀。
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  17. 第十七步:
    (11) 再放入步骤(2)的「韮绿段」和步骤(6)的「韮白段」、「姜末」、「蒜末」和「虾米碎」,用筷子搅拌均匀,内馅就完成了。
    五彩韮菜盒子(煎/烤)的加工步骤
  18. 第十八步:
    步骤B:製作盒子
  19. 第十九步:
    (1) 将面粉和水放入碗中,用汤匙搅拌均匀,调製面糊备用。
  20. 第二十步:
    (2) 在墨西哥薄饼皮上放上步骤A的内馅【一个盒子放入3汤匙(喝汤的那种汤匙)的内馅】。
  21. 第二十一步:
    (3) 用食指沾取步骤(1)的面糊,在墨西哥薄饼皮的周围绕一圈。
  22. 第二十二步:
    (4) 将墨西哥薄饼皮对折后,在饼皮接合处用手按压。再用食指沾取步骤(1)的面糊,抹在饼皮接合处的饼皮上,再用手按压,使盒子更密合,盒子就完成了。
  23. 第二十三步:
    步骤C:煎盒子
  24. 第二十四步:
    (1) 取出平底锅,倒入苦茶油,开中火,放上步骤B的盒子,盖上锅盖,以中火慢煎。
  25. 第二十五步:
    (2) 待饼皮呈「恰恰」的状态时,翻面续煎。
  26. 第二十六步:
    (3) 饼皮两面都呈「恰恰」的状态时,煎盒子就完成啰。
  27. 第二十七步:
    步骤D:烤盒子
  28. 第二十八步:
    (1) 若不想吃煎的,想吃烤的,也可以哟。
  29. 第二十九步:
    (2) 将步骤B的盒子放入一般家用小烤箱,烤2分30秒,烤盒子就完成啰。
  30. 第三十一步:
    ◎若盒子做完,内馅还有剩的话,剩下的内馅可以拿来包水饺、春卷、作煎饼、煎蛋、蒸蛋、汉堡肉、豆皮卷、高丽菜卷、镶油豆腐等,都很好吃哦。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(111) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部