手工蓝莓酱贝果
手工自制减糖蓝莓酱所做成的贝果,Q软带劲的口感带着些许蓝莓味,很简单做手揉就可以了。 更多的细节和食谱,请参考我的博客
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
蓝莓用手稍微抓破,加入糖及柠檬汁,拌匀放置二小时至出水,入锅煮至浓稠至果酱可秥附汤匙背面不易掉落,约20-30分,立刻入已在滚水中煮过5分的玻璃罐,倒扣放凉,果酱会变硬成冻状。 - 第二步:
面团材料除了奶油外,其余材料先拌成团并揉成光滑,再加入奶油揉至均匀光滑即可,若要吃台式贝果较软的面团再揉至微微可拉开薄膜即可,喷点水包住发酵至二倍大,约50-60分 - 第三步:
取出在桌面上压除气泡,分割成4个80-85g左右的面团,喷点水盖住再静置15分,桿成长30cm面皮,卷成长条,每卷一圈稍微压一下收口,最后卷完的收口务必捏紧,以免发酵胀大后裂开。 - 第四步:
卷成长条后在桌面上再揉均匀,将一边压平,包进另一端成为一个圈,收口捏紧,中间的小圆空间留约2.5-3cm. - 第五步:
每个面团放在烘焙纸上,再放到烤盘上,放进烤箱中发酵20-30分至稍微胀大,收口如果有裂开再轻轻的用手捏紧。 - 第六步:
汤锅中加入1公升水及4大匙二砂糖,煮滚后将面团放入,二面各烫30秒,若皮只要略有韧性可烫20秒即可。烫完面皮会微微有点皱,放进已预热的烤箱,200度烤13-15分至上色即可,取出在网架上放凉,放凉后会更硬。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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