蚬精
蚬精 听说补身体的😂😂😂
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把黄金蚬吐沙 外壳洗净 拿锅子 中间放一个陶瓷碗倒扣 黄金蚬倒进去
- 第二步：
外锅1杯水 盖内盖 P.S我阿嬷都封保鲜膜 我是没有
- 第三步：
取出黄金蚬
- 第四步：
没东西 接着 碗拿起来 小心别烫到
- 第五步：
神奇发生了 汤在中间😎😎😎 就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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