【番茄蛤蜊蔬菜汤】
充满茄红素的汤汁搭配蛤蛎鲜味，汤头甜顺不酸 简单又营养，再搭配上面条就是碗丰富的晚餐了 蔡爸高汤快手上菜【番茄蛤蜊蔬菜汤】 欢迎来逛逛 【蔡爸上好汤】FB粉丝页
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
蛤蜊洗净加盐1匙，静置1小时吐沙，再用清水洗净 - 第二步：
洋葱切碎后用少许油下锅炒软，再放入蕃茄丁，加入蔬菜高汤中煮约15分钟 - 第三步：
放入洗净的蛤蜊 - 第四步：
蛤蜊壳全开后再加盐调味 - 第五步：
最后洒上葱花
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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