香蕉苹果玛芬『简单五步骤』无油无糖
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
烤箱预热到 350°摄氏 - 第二步：
混合面粉, 泡打粉, 肉桂粉, 和盐 - 第三步：
另一个碗里, 混合蜂蜜, 鸡蛋和香蕉泥 - 第四步：
把液体类加入粉类混合均匀, 再加入切碎的苹果和奇亚籽 - 第五步：
倒入烤杯裏（9分满）, 送入烤箱约30分钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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