力力膳纤-イカ饭(花枝/乌贼饭)
イカ饭(花枝饭)为日本北海道渡岛地方的郷土料理。某个月台的'畅销特色便当就是两隻イカ饭。 这道料理其实很简单，就是花枝里塞入糯米放入酱汁里煮。 使用糯米的原因为糯米黏性较白米强，切开的时候才不会散开。但因为我手边刚好有膳纤熟饭，所以就用来取代糯米。 膳纤熟饭里除了白米之外，还加了一点点的紫米、薏仁、燕麦、糙米等。加上已经是煮好的熟食，所以烹煮的时间缩短了很多。
便当
便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！
香菇肉燥 不小心把整锅饭吃光光啦!!
孩子说金黄色的油葱酥很像宝石，在闪闪发亮~~~这是我们家的必备料理，香喷喷的香菇肉燥不管是在白饭或干面上，只要淋上一些，孩子的碗里总是一下子就可以干净溜溜! 可以参考实作影片喔!
【家常菜】香菇肉燥｜白饭不够吃
【家常菜】香菇肉燥｜妈妈的家传美味｜小孩只要有这道菜白饭不够吃 平常有空时滷一锅起来放,分装冰冷冻,要吃再拿出来加热很不错呢！！ 食谱～ 详细作法可以参考影片： 材料：香菇、绞肉、葱 调味料：酱油、盐巴
【低蛋白】松阪猪套餐
热量 512kcal 蛋白质 12g 钠 741.8mg 钾 450.8mg 磷 171.3mg 本食谱含1.7份蛋白质 小提醒:钠、钾离子会因蔬菜川烫后而流失喔!
