便当

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高丽菜玉子烧

蜷身在沙发上看着窗外筛进的光束，夏日的太阳持续散发着热力，这样的季节最适合容易准备、简单且清爽的料理，将蔬菜卷进肉片、饼皮或蛋皮中是我最喜欢的料理手式，金黄色的玉子烧层层包裹着翠玉般色泽的高丽菜，作法轻简而色香味俱全，将寻常食材烘托得有滋有味，格外新鲜有趣。

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三色蛋

食材简单，方便制作的零厨艺料理

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清爽版 番茄炒蛋

好吃的番茄炒蛋是充满蛋香、葱香和浓浓汤汁的～不需使用大量番茄酱及勾芡，家常的滋味少油不过度调味，让家人都吃得健康又美味！ 🎈更多的分享在这里⬇️⬇️ 👉🏻facebook:

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双蔬烩蛋

清冰箱创意料理又增一道，清爽简单无负担，双蔬(小黄瓜🥒及玉米笋🌽)脆口，清甜度佳，跟着蛋块入口，层次分明，当成便当菜也很优哦！ 上桌立马吸引小恶魔👿们的目光～

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红萝卜丝炒蛋 炒水蛋 清粥小菜 家常便当

香甜红萝卜遇上鲜美的鸡蛋，是清粥最好搭配的小菜，快速完成加上营养丰富，晚餐早餐都适合！ 用水炒的蛋，清爽不油腻，是妈妈传给我的好滋味 . 欢迎来我的FB粉丝专页逛逛喔！

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芦笋炒香菇

口感爽脆鲜嫩的芦笋，有着独特的清新鲜甜，加上蒜末、香菇及枸杞的拌炒，清爽可口简单料理，美味吃得到！

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✨红萝卜蛋✨

削皮+刨丝+煎=美味料理

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常备菜#3，杏鲍菇炒红黄椒

想了想常备菜中配色最方便的蔬菜莫过于红黄椒，但前提是不排斥吃椒的味道，加上杏鲍菇让便当整体蔬菜量up up！ /

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蒜香四季豆

超级简单又下饭!

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椒盐杏鲍菇【MaiMai厨房】

杏鲍菇含丰富的膳食纤维，营养价值高，低脂肪低热量，深受大家喜爱，今天就来为大家介绍【椒盐杏鲍菇】 正在饮食控制的朋友，这道菜也是很棒的低升糖食物喔!!!! 想看MaiMai的每周好菜，赶快在IG、FB、YouTube搜索🔍【MaiMai厨房】 完整影音版本👇👇👇 厨房 #因为下厨所以幸福

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